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MINDFULNESS NO TRABALHO: 100 EXERCICIOS PARA AUMENTAR SUA PRODUTIVIDADE E F
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Estoque: 13 Marca: MATRIX EDITORA Referência: 9788582306451


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Vivemos em um mundo de constantes mudanças e incertezas, com um volume de demandas, estímulos e distrações crescendo a cada dia, gerando ansiedade, caos e estresse em nossa mente. Um estudo da Universidade de Harvard aponta que em 46,9% do nosso tempo não estamos prestando atenção ao que estamos fazendo. A neurociência demonstra que manter a atenção no momento presente nos aproxima da felicidade e da sensação de bem-estar, ampliando também a produtividade no trabalho. Por isso o mindfulness é importante no trabalho. É a principal ferramenta que nos possibilita a prática de atenção ao momento presente até que ela se torne um hábito. Fortalece as áreas do cérebro ligadas a atenção, foco, raciocínio lógico, memória, autoconsciência e regulação emocional.

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  • Ano de publicação: 2020
  • Autor: CALAZANS
  • Edição: 1
  • Encadernação: Brochura
  • Origem: Nacional
  • Páginas: 100
  • Marca: MATRIX

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