Revolucao dos Musculos, A

Depois de anos de prática clínica, a Dra. Gabrielle Lyon percebeu um pa drão. Embora seus pacientes tivessem uma grande variedade de proble mas de saúde, um ponto central se repetia: todos tinham a musculatura pouco saudável. Ainda que o senso comum e a mídia façam muitos acredi tarem que a gordura e a obesidade são as maiores causadoras de doenças, grande parte delas é causada pela falta de uma boa saúde muscular. O tecido muscular tem um papel poderoso em nosso bem-estar como um todo, indo muito além do desenvolvimento de força ou de questões estéticas. Como maior órgão endócrino do corpo, é a musculatura quem determina toda a trajetória da nossa saúde e do nosso envelhecimento. Hábitos cotidianos desde o horário da sua alimentação até a qualidade do seu sono podem minar a capacidade do seu corpo de reparar e cons truir tecido muscular. Além disso, os músculos mais importantes do seu corpo são aqueles que você não enxerga. [...]