Superlife: as 5 Forcas Que o Deixarao Saudavel, em Forma e Sentindo-se Incr

Darin Olien Caçador de superalimentos e criador do SHAKEOLOGY Coapresentador da série de documentários do Netflix Curta Essa com Zac Efron. Em Superlife, Darin Olien nos fornece uma maneira totalmente nova de pensar sobre saúde e bem-estar, identificando o que ele chama de forças vitais: nutrição de qualidade, hidratação, oxigenação, alcalinização e desintoxicação. Ele demonstra, em detalhes, como seguir esses processos, permitindo que o corpo faça todo o restante. Ele viajou pelo mundo explorando as propriedades saudáveis dos alimentos que sustentaram as culturas indígenas durante séculos. Ao colocar sua pesquisa em prática, criou uma fórmula única e comprovada para maximizar o potencial que nosso corpo tem. O livro inclui, ainda, um guia de Como se alimentar, com uma lista de compras, conselhos sobre Itens para jogar fora, um passo a passo para criar um plano de dieta saudável e balanceada, além de conselhos sobre como usar suplementos de forma eficaz.