Yoga: 7 Minutos por Dia, 7 Dias por Semana
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Para a cidade de São Paulo
Estoque: 10 Marca: BEST SELLER Referência: 9786557120460
Uma prática simples de yoga em 7 minutos por dia, 7 dias por semana? Gertrud Hirschi mostra como é possível! Yoga: 7 minutos por dia, 7 dias por semana traz uma introdução a uma prática didática e acessível. Com um programa de exercícios básicos de yoga com duração de sete minutos para cada dia da semana, você poderá criar sua própria rotina e no seu próprio ritmo.Instrutora de yoga de longa data, Gertrud Hischi escreveu mais do que um livro para o seu corpo: ela construiu um passo a passo simples cujo objetivo é curar e energizar também o espírito. A autora descreve as qualidades de cada astro que associa a cada dia da semana e sugere exercícios correspondentes, além de um guia diário de meditação, alcançando assim plenitude, força e tranquilidade.Cada um dos exercícios diários inclui um mantra, uma meditação e um mudra, focando nas várias partes do corpo desde o coração e os ombros até a pélvis e o sistema digestório. Ao chegar ao fim da semana, você terá realizado uma [...]
- Ano de publicação: 2021
- Peso: 240
- Formato: Livro
- Autor: HIRSCHI, GERTRUD
- Edição: 1
- Encadernação: Brochura
- Origem: Nacional
- Páginas: 160
- Marca: BEST SELLER