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Alongue-se
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Estoque: 2 Marca: SUMMUSModelo:Summus Editorial Referência: 9788532308825


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É um dos livros mais populares de condicionamento físico de todos os tempos. Desde sua publicação, vendeu 3 milhões e meio de exemplares em dezenove idiomas. O Brasil, onde o livro foi responsável pela introdução do conceito de alongamento , participa com um percentual significativo nesse total de vendas. Esta edição atualizada, comemorativa dos 30 anos da publicação do livro, traz ilustrações em duas cores e contém novas séries de exercícios. Estes estão voltados para esportes específicos, para as atividades do dia a dia e para o trabalho no escritório, permitindo ao leitor dar início a um programa de preparo físico regular capaz de proporcionar constante bem-estar.

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