REVOLUCAO MINDFULNESS, A - UM GUIA PARA PRATICAR A ATENCAO PLENA E SE LIBER
REVOLUCAO MINDFULNESS, A - UM GUIA PARA PRATICAR A ATENCAO PLENA E SE LIBER

REVOLUCAO MINDFULNESS, A - UM GUIA PARA PRATICAR A ATENCAO PLENA E SE LIBER

Marca: ALAUDE EDITORIAL Referência: 9788578815165


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A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.

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  • Ano de publicação: 2018
  • Idioma: Português
  • Peso: 400
  • Formato: Papel
  • Editora: ALAUDE EDITORIAL
  • Autor: SILVERTON
  • Edição: 1
  • Encadernação: Brochura
  • Origem: Nacional
  • Páginas: 184
  • Marca: ALAUDE EDITORIAL

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