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Receitas para Esportistas - Um Guia Pratico para se Alimentar Bem Antes, du
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Estoque: 11 Marca: ALAUDE EDITORIAL Referência: 9788578815127


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Não importa se você só pratica esporte aos fins de semana ou se está se preparando para uma maratona, alimentar-se bem antes, durante e depois do treino é essencial! Este livro traz mais de 60 receitas selecionadas por uma chef e nutricionista pra ajudar todo esportista. As receitas estão divididas em pré-treino, pós-treino, preparação para provas de longa duração, durante as provas e recuperação. O livro também ensina receitas para o dia a dia, para que você consiga manter uma alimentação saudável mesmo nos dias sem treino. Cada receita traz dicas para substituir ingredientes e adaptar os pratos para quem tem restrições alimentares (sem lactose, sem glúten) ou é adepto de alguma dieta especial (vegetarianos, veganos).

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  • Ano de publicação: 2018
  • Autor: PAVAO
  • Edição: 1
  • Encadernação: Brochura
  • Origem: Nacional
  • Páginas: 160
  • Marca: ALAUDE EDITORIAL

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