PERCA PESO CAMINHANDO - O JEITO MAIS FACIL DE SE MANTER EM FORMA
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Para a cidade de São Paulo
Estoque: 0 Marca: MADRAS Referência: 9788537008232
Perca Peso Caminhando mostra como ficar em forma de modo natural. Caminhar é uma alternativa diferente e prazerosa para manter-se longe dos complexos programas de treinamento aeróbico e das caras academias de ginástica. Caminhar não custa nada, é uma atividade agradável e faz parte de nossa rotina. Portanto, é a melhor forma de emagrecer, tonificar os músculos e manter-se sempre ativo. Perder peso caminhando é realmente possível - basta corrigir a pos tura e a técnica, aprimorar a passada, aumentar a velocidade dos passos e mudar o foco, transformando aquele passeio diário em uma power caminhada e, assim, emagrecer. Lucy Knigth o orientará em cada etapa do programa e lhe mostrará como - determinar objetivos realistas; medir a intensidade de seu treino; experimentar diferentes estilos de caminhada - caminhada nórdica, caminhada de montanha, marcha atlética, caminhada sobre a esteira; seguir uma dieta balanceada de acordo com suas necessidades, de modo a perder peso mais rapidamente.
- Ano de publicação: 2013
- Autor: KNIGHT
- Edição: 1
- Encadernação: Brochura
- Origem: Nacional
- Páginas: 168
- Marca: MADRAS