PENSE COMO UM IMPERADOR
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PENSE COMO UM IMPERADOR

Marca: CITADEL Referência: 9786550470302


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Resiliência é a capacidade de lidar da melhor forma possível com adversidades e sofrimentos inevitáveis. Desde lidar com o trânsito engarrafado até uma dor crônica ou a morte, este livro é um guia prático para aumentar a resiliência e entender que não adianta preocupar-se com acontecimentos que estão além da sua capacidade. Não sofra com aquilo que não pode mudar. Foque no que depende de você e aja como um verdadeiro imperador romano. Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas meditações como grandes referências.

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  • Ano de publicação: 2020
  • Idioma: Português
  • Formato: Livro
  • Autor: ROBERTSON
  • Edição: 1
  • Encadernação: Brochura
  • Origem: Nacional
  • Páginas: 288
  • Marca: CITADEL

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