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MINDFULNESS EM OITO SEMANAS
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Estoque: 24 Marca: PENSAMENTO- CULTRIX Referência: 9788531519765


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A técnica mindfulness está se tornando o meio mais popular para o alívio da ansiedade, do estresse e até mesmo da depressão. Por meio de instruções simples e fáceis de seguir, divididas ao longo de oito semanas, as meditações e exercícios deste livro são a companhia perfeita para todos que estão querendo aprender rapidamente essa técnica comprovadamente eficaz. Com um material de áudio disponível para download, Michael Chaskalson traz uma abordagem prática e imediata que irá ajudá-lo a melhorar em pouco tempo seu estado físico, mental e emocional.

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  • Ano de publicação: 2017
  • Autor: MICHAEL
  • Edição: 1
  • Encadernação: Brochura
  • Origem: Nacional
  • Páginas: 288
  • Marca: PENSAMENTO- CULTRIX

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