Nem todo carboidrato faz mal. Principalmente se chegar à mesa na forma de frutas e vegetais ricos em fibras e for parte de uma alimentação abundante em proteína de qualidade. Diferentemente de outras dietas, como Atkins, Sooth Beach e tantas mais, o Dr. Douglas Markham propõe um programa de Saúde Total, flexível e abrangente, com o qual você consegue realmente perder peso e se manter magro.
