A Dieta Anti-inflamatoria: Guia Completo para Iniciantes
Estoque: 31 Marca: Gmt Editores Referência: 9788543111858
Melhore sua disposição, fortaleça seu sistema imunológico e reverta inflamações crônicas com mudanças simples na alimentação.
Neste livro, você vai encontrar um passo a passo para adotar uma dieta anti-inflamatória fácil de seguir começando hoje mesmo. Com o uso de ingredientes comuns do dia a dia e listas de compras semanais, este plano facilita o início e a manutenção de uma alimentação que vai aliviar dores e distúrbios digestivos, aumentando sua energia e bem-estar.
Listas de alimentos: Confira quais alimentos são mais inflamatórios e os que são de consumo livre.
76 receitas saudáveis e saborosas: De preparo simples, a maioria das opções leva no máximo 5 ingredientes principais de frango assado com feijão-branco a uma salada farta de lentilha e beterraba.
Plano alimentar de 2 semanas: Saiba exatamente o que preparar e comer em cada refeição com orientações de uma nutricionista especializada e dicas para aproveitar bem as sobras.
Prepare-se para a mudança: Use a primeira semana para se organizar e começar a adotar hábitos úteis para uma boa adesão ao programa.
