ANATOMIA DO ALONGAMENTO - GUIA ILUSTRADO PARA AUMENTAR A FLEXIBILIDADE E A
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Estoque: 0 Marca: MANOLE Referência: 9788520458211
Esta segunda edição do bestseller Anatomia do alongamento apresenta ilustrações totalmente reformuladas, novos exercícios e dois capítulos inéditos. Concentrando-se nos principais grupos musculares, os alongamentos estão organizados em 9 capítulos. O Capítulo 8, novidade nesta edição, apresenta alongamentos dinâmicos que abrangem todas as principais áreas articulares. O Capítulo 9, também inédito, contém programas de alongamento sugeridos para iniciantes, prosseguindo até as fases mais avançadas, além de um programa para reduzir o nível de glicose no sangue. Esse capítulo também inclui rotinas de alongamento específicas para cada esporte. Esta obra mostra como aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento, focando em sua eficiência máxima, além de como complementar o treinamento e melhorar a recuperação.
- Título do livro: ANATOMIA DO ALONGAMENTO - GUIA ILUSTRADO PARA AUMENTAR A FLEXIBILIDADE E A
- Acessórios incluídos: Não aplica
- Altura: 24 cm
- Ano de publicação: 2019
- Tampa do livro: Mole
- Quantidade de páginas: 232
- Autor: NELSON, ARNOLD G. /
- Autor: NELSON, ARNOLD G. / KOKKONEN, JOUKO
- Com páginas para colorir: Não
- Capa do livro: Mole
- Coautores: Não aplica
- Com realidade aumentada: Não
- É formato bolso: Não
- Coleção: Não aplica
- Coleção do livro: Não aplica
- Com índice: Não
- Tradutores: Não aplica
- Idioma: Português
- Cor: Não aplica
- Cor da Capa: Não aplica
- Idade mínima recomendada: 18 anos
- Idade máxima recomendada: 80 anos
- Edição: 2
- Edição: 2
- Edição do livro: 2
- Editora: MANOLE
- Largura: 17 cm
- Editora do livro: MANOLE
- Peso: 496 g
- Formato: Físico
- Encadernação: Brochura
- Escrito em letra maiúscula: Não
- Gênero do livro: EDUCACAO FISICA
- Espessura: 1,4 cm
- Tipo de narração: EDUCACAO FISICA
- Gênero: EDUCACAO FISICA
- Origem: Nacional
- ISBN: 9788520458211
- Páginas: 232
- Marca: MANOLE
- Material da capa do livro : Não aplica
- Material da tampa do livro: Não aplica
- Subtítulo do livro: Não aplica
- Série: Não aplica
- Quantidade: 232
- Volume do livro: Não aplica
- SKU: 9788520458211
- Versão do livro: Não aplica
- Tamanho do livro: Não aplica