
O método desenvolvido por Joseph Pilates prioriza os movimentos realizados sem aparelhos, utilizando o corpo como ferramenta única e para desenvolver força, resistência e flexibilidade. Neste livro, encontramos a sequência de movimentos fiéis às intenções originais de Pilates, com instruções e desenhos explicativos precisos e esclarecedores.
- Ano de publicação: 2008
- Idioma: Português
- Peso: 420 g
- Formato: Físico
- Autor: Siler, Brooke
- Edição: 1
- Encadernação: Brochura
- Origem: Nacional
- Páginas: 200
- Marca: SUMMUS