Calma

Poucas habilidades são tão importantes e ao mesmo tempo tão negligenciadas quanto a capacidade de manter a calma.Quase sempre, nossas piores decisões são tomadas em momentos em que nos deixamos dominar pela ansiedade e a agitação.Felizmente, é possível exercitar e aperfeiçoar um estado de espírito sereno, e tudo vai depender da forma como abordamos nossos próprios pensamentos.Ao examinar as origens de nossas inquietações mais comuns, este livro traz inúmeras ferramentas para encontrar e manter a calma e nos defender de emoções como o medo e a raiva.