Melhor em Todos os Sentidos: Como a Nova Ciencia das Sensacoes Pode Ajuda-l

Neste livro, o Dr. Farb e o Dr. Segal mostram como romper com padrões negativos ativando os sentidos. Para a maioria das pessoas, a vida cotidiana deixou de fazer sentido. As rotinas supereficientes que antes nos beneficiavam agora nos causam estresse. Os padrões de julgamento e pensamento negativo nos conduzem a espirais de emoções negativas. Para outras, a vida simplesmente perdeu o brilho. Qual é a origem da mudança quando os hábitos nos prejudicam? Não importa se estamos enfrentando um problema, um hábito ruim ou a vida de modo geral, acreditamos que precisamos ser resilientes aguentando firme ou nos esforçando mais. Ao fazer isso, o cérebro repete os padrões de pensamento que nos impediram de continuar até mesmo quando claramente não estão fazendo sentido para nós. Felizmente, a ciência das sensações oferece uma solução. Há quem sobreviva a rotinas supereficientes que, embora tenham nos ajudado no passado, atualmente não funcionam mais. Em Melhor em Todos os Sentidos, (...)