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ANATOMIA DA CORRIDA
ANATOMIA DA CORRIDA

ANATOMIA DA CORRIDA

Estoque: 0 Marca: MANOLE Referência: 9788520431627


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Anatomia da corrida apresenta 50 exercícios de força que estão entre os mais efetivos para corredores. Cada um inclui descrições passo a passo e ilustrações anatômicas coloridas destacando os músculos em ação. Este livro o colocará em ação, relacionando cada exercício ao desempenho na corrida. Você aprenderá a fortalecer os músculos, reduzir a ocorrência de lesões e aumentar a eficiência da marcha para obter tempos mais rápidos e corridas mais constantes. Anatomia da corrida irá prepará-lo para qualquer desafio, apresentando exercícios para terrenos e velocidades variadas, desde corridas em aclives ou declives até corridas em estradas, tiros de velocidade e maratonas. Além disso, você aprenderá a avaliar e tratar as lesões mais comuns que afetam os corredores, incluindo dor lombar, dores no joelho, luxações e rompimentos nos músculos e tendões.

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  • Ano de publicação: 2010
  • Autor: PULEO, JOE/ MILROY, PATRICK
  • Edição: 1
  • Encadernação: Brochura
  • Marca: MANOLE

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